Mau mengecilkan perut yang telah buncit setelah melahirkan moms? nah disini kita akan membahas bagaimana sih cara untuk mengecilkan perut yang buncit atau terkadang para moms yang perutnya buncit setelah melahirkan baby tersayang yang di tunggu tunggu.
Dalam berbagai artikel yang berenang didalam lautan google (bahasanya sengaja di dramatisasi hahaha) ada begitu banyak sih saran dari kawan kawan yang lain untuk mengecilkan perut yang keburu gendut, nah sebelum masuk saran utama moms saya akan memberikan sebuah saran kecil untuk moms sebagai pencegahan agar tidak jadi gendut atau tidak gendut kembali setelah melakukan diet yaitu : " MAKAN DAN MINUM SECUKUPNYA"
Ya betul saran kecil saya agar membuat moms and dads langsing bukan berhenti makan,bukan takar makan anda,dan bukan juga jangan makan makan.. bukan itu semua akan tetapi makanlah secukupnya dan jangan buru-buru nambah makan ya moms karena pada saat kita makan tubuh kita membutuhkan waktu sekitar 30 menit (setengah jam) untuk mengirimkan sinyal kepada otak bahwa kita sudah kenyang. Jadi pada saat moms nambah terus makannya sampai merasa kenyang maka yang akan terjadi beberapa menit kemudian moms and dads akan merasa sesak karena terlewat kenyang,bayangkan makanan yang anda makan tidak semua dibakar menjadi energi akan tetapi menumpuk pada perut anda moms jadi makanlah dengan bijak dan SECUKUPNYA.
Panduan untuk mengecilkan perut bagi Moms pasca melahirkan
lihat juga penyebab perut buncit
1. Rajin Menyusui Moms
ASI merupakan kebutuhan bagi bayi anda bukan? dengan rajin memberikan asi kepada bayi anda maka akan membuat bayi anda menjadi kuat moms karena kandungan dalam asi sangat sempurna bagi bayi anda, dan dapat juga menurunkan berat badan para moms pasca melahirkan.
2. Lakukan aktifitas IRT dengan baik
Apa? masa hanya ingin mengecilkan perut melakukan aktifitas IRT, iya moms kegiatan menjadi ibu rumah tangga bisa membakar lemak asalkan dilakukan dengan hati gembira moms.
3. Perbanyak Minum air Putih
Air putih adalah cairan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh,jadi perbanyak minum air putih untuk membantu proses pembakaran lemak moms.
4. Olahraga Santai
Ya olahraga yang gak terlalu melelahkan bisa jadi solusi moms untuk mengecilkan perut yang buncit,seperti jalan jalan pagi, ingat ya jalan jalan nya cukup disekitar rumah, jangan sampai anda jalan jalan sampai 5 KM, itu namanya jalan marathon hhahahahahha...
5. Pola Hidup Sehat
Kurangi makan makanan cepat saji, jika moms adalah orang super-super sibuk biasanya akan memilih untuk delivery order makanan cepat saji kan??
kalau moms ingin mengecilkan perut kurangi makanan cepat saji alasannya pasti sudah kita tahu kan?
Terima kasih sudah membaca dan menshare artikel kami ya moms...